자존감 높이는 방법 이 방법 밖에는 없다 인스타그램 속 사람들은 다 행복해 보이는데 나만 방구석에서 한심해 보일 때가 있잖아요. 남들처럼 멋지게 살고 싶은데 마음처럼 안 될 때, 그 답답함 저도 정말 잘 알거든요. 오늘은 뻔한 위로는 집어치우고 진짜 내 자존감을 밑바닥에서 끌어올리는 현실적인 방법들을 알려드릴게요. 1. 긍정 확언의 배신... 왜 "난 멋져"라고 해도 기분이 안 좋을까? 자존감 높이려고 거울 보면서 &q…
완벽주의에서 벗어나는 법 완벽하지 않아도 돼 오늘도 참 고생 많으셨죠? 뭐든 더 잘하고 싶어서, 사람들에게 실망감을 주기 싫어서 스스로를 끝까지 몰아붙였을 당신의 뒷모습이 눈에 선하답니다. 사실 저도 그랬거든요. 남들보다 한 걸음 더 가야 직성이 풀리고, 작은 실수 하나에도 세상이 무너지는 것 같은 기분을 느끼며 밤을 지새우곤 했죠. 그런데 말입니다. 우리가 그렇게 아등바등 완벽을 쫓는 동안 정작 소중한 우리 자신은 어디에 있었을까요? …
양육비 상담 문의 신청 방법 무료로 이용하세요 아이 하나 키우는 게 보통 일이 아니죠. 분유값에 기저귀값은 예사고 좀 크면 학원비까지 숨만 쉬어도 돈이 나가는 게 현실이거든요. 그런데 마땅히 줘야 할 양육비를 전 배우자가 안 주고 연락까지 끊어버리면 진짜 피눈물 난답니다. 제가 주변에서 이런 경우 너무 많이 봐서 그 마음 잘 알아요. 혼자서 전 배우자랑 싸우다 지치지 마시고 이제는 나라에서 무료로 운영하는 전문 기관의 도움을 받아보세요.…
양육비 안 줄 때 청구 방법 전 배우자 법적 조치하기 돈 없다면서 골프 치러 가? 이혼할 때 약속했던 양육비 안 주면서, "나 지금 사정이 어려워.." 핑계 대고는 좋은 차 타고 다니고, SNS에는 명품, 골프, 여행 등의 호의호식하는 사진 올리면 진짜 열받죠. 오늘은 양육비 안 주고 배째라는 식으로 나오는 전 배우자에게 양육비 받아내는 방법에 대해서 낱낱이 알려드릴게요. 1. 일단 양육비 이행명령신청서부터 박고 시작합…
협의이혼 재판이혼 나에게 유리한 선택은? 우리 그만 끝내자! 사랑해서 시작한 인연이지만 마침표를 찍어야 할 때가 오면 마음이 참 복잡하죠. 당장 눈앞의 고통을 피하고 싶어서 빨리 서류 정리부터 하고 싶어질 테니까요. 하지만 지금 내리는 그 결정 후회할 수 있어요. 오늘은 이혼하기로 결정했다면 협의이혼과 재판이혼 중에 어떤 게 나에게 유리한 선택인지에 대해서 알려드릴게요. 1. 협의이혼, 빠르고 쉽지만 이것 모르면 독이 됩니다 협의이혼은 …
이혼 도장 찍기 전 재산분할 체크리스트 5가지 사실 이혼이라는 게 마음이 아파서 빨리 끝내고 싶잖아요. "그냥 몸만 나가면 되지", "지긋지긋해서 돈이고 뭐고 필요 없어"라고 생각하시는 분들 정말 많거든요. 그런데 제가 옆에서 보니까요, 그 마음 이해는 하지만 절대 그러면 안 됩니다. 당장 내일부터 살아가야 할 현실은 감정이 아니라 숫자로 결정되거든요. 오늘은 이혼 도장 찍기 전에 반드시 챙겨야 할 재…