집중력 바닥친 당신을 위한 뽀모도로 기법 실전 사용 후기 Pomodoro Technique 책상에 앉자마자 인스타부터 켜시죠? 그러다 정신 차리면 퇴근 시간 훌쩍 넘고요. 도파민에 절여져 집중력 0% 였던 제가, 어떻게 하루 8시간 미친 몰입 을 하게 됐는지 그 뻔하지 않은 뽀모도 로 실전 후기, 지금부터 싹 다 까발려드릴게요! 1. 뽀모도로 테크닉, 도대체 그게 뭔데? (토마토가 사람 잡네) 여러분, 뽀모도로 ( Pomodoro ) …
도파민 중독 테스트 혹시 나도 숏폼 노예? 확실한 도파민 디톡스 방법 3가지 화장실 갈 때 스마트폰 안 챙기면 불안하신 분? 자기 전 릴스 보다가 새벽 2시 넘긴 적 있으시죠? 여러분 뇌, 지금 도파민에 찌들어 망가지고 있을지도 모릅니다. 팩트폭행 테스트 들어갑니다! 1. 뼈 때리는 도파민 중독 자가 진단 테스트 솔직히 우리 다 알잖아요. 침대에 누워서 딱 5분만 봐야지 하고 숏폼 열었다가 1시간 순삭당한 경험 , 다들 있으시죠? 저도…
N잡러 시대의 함정 두 마리 토끼를 잡으려다 한 마리도 못 잡는다 퇴근 후 블로그도 하고 주식 공부도 하고 다이어트까지 선언하셨죠? 근데 통장 잔고는 그대로고 다크서클만 턱밑까지 내려오지 않나요? 오늘 여러분의 갓생이 왜 폭망했는지 뼈 때리게 낱낱이 알려드릴게요. 1. 갓생 살려다 인생 피곤해진 썰, 다들 공감하시죠? 요즘 인스타 나 유튜브 보면 다들 미친 듯이 열심히 살잖아요. 새벽 5시에 일어나서 미라클 모닝하고, 출근해서 일 빡세…
배우자 외도 트라우마 피 말리는 지옥에서 벗어나 새 삶 찾은 현실 후기 배우자의 외도 트라우마로 손발이 덜덜 떨리고 심장이 쿵 내려앉는 기분 지금 겪고 계신가요? 배우자의 외도, 그 피 말리는 지옥 에서 제가 어떻게 악착같이 살아남아 보란 듯이 새 삶을 찾았는지 낱낱이 까발려 드릴게요. 눈물 닦고 집중하세요! 1. 하늘이 무너지는 기분, 겪어보지 않으면 절대 모릅니다 처음 그 카톡을 봤을 때, 혹은 블랙박스를 들었을 때의 그 기분... …
불륜 피해 배우자들이 상간자와 비교 집착에 빠지는 이유 도대체 나보다 뭐가 예뻐서? 오늘도 떨리는 손으로 상간녀(상간남)의 인스타를 뒤지고 계신가요? 심장은 쿵쾅거리고 자존감은 바닥을 치는데 멈출 수가 없죠. 이 지옥 같은 비교의 늪, 대체 왜 빠지는 걸까요? 오늘 그 심리를 낱낱이 까발려 드릴게요. 1. 내가 상간녀(상간남)와 나를 깎아내리며 비교하는 3가지 이유 ❶ 첫째, 내 탓을 찾으려는 뇌의 착각 배우자의 불륜 사실을 알게 된…
실업급여 부정수급 걸리면 5배 토해낸다 주의사 3가지 실업급여 받으면서 딱 하루 배달 알바 뛴 건데 설마 걸리겠어? 생각하셨나요? 당장 멈추세요! 그 푼돈 벌려다 받은 돈 5배 토해내고 전과자 될 수 있거든요. 나도 모르게 범죄자 되는 소름 돋는 사례들, 지금부터 낱낱이 파헤쳐 드릴게요! 1. 실업급여 부정수급, 도대체 기준이 뭘까? 다들 실업급여 받으면서 이런 유혹 한 번쯤 느끼시잖아요? "아, 요즘 돈도 쪼들리는데 주말에 …