기분이 태도가 되는 사람 특징 도대체 왜 이러는 걸까요?

혹시 주변에 기분이 나쁘면 온 세상이 알아야 직성이 풀리는 사람, 한 명쯤 있지 않나요?

오늘 기분이 안 좋다고 사무실 공기를 얼려버리거나, 갑자기 말수를 줄여서 주변 사람 눈치 보게 만드는 그런 사람 말이에요.

솔직히 말해서 그건 어른으로서 굉장히 미성숙한 행동이거든요. 그런데 말이죠, 우리는 왜 그 사람들의 비위를 맞추느라 내 에너지를 낭비하고 있을까요?

오늘은 그들의 진짜 심리와 우리가 어떻게 이 지긋지긋한 감정 굴레에서 벗어날 수 있는지 알려드릴게요.

많은 분이 기분이 태도가 되는 사람을 보면 저 사람 참 예민한가 보다라고 생각하고 넘어가려 하거든요.

그런데 제가 단언컨대, 그건 예민함의 문제가 아닙니다. 그건 통제권에 대한 갈망이에요.

본인의 감정을 스스로 조절할 능력이 없으니, 타인이 내 눈치를 보게 만듦으로써 내가 이 관계의 주도권을 쥐고 있다는 착각을 하는 거죠.

마치 울고불고 떼쓰는 아이가 부모의 관심을 끄는 것과 똑같은 원리입니다. 다만 그 아이가 몸만 자라서 어른의 탈을 쓰고 사회생활을 하고 있다는 게 문제죠.

냉정하게 말해서 그들은 자기 감정의 주인인 성인이 아니라, 자기 기분의 노예로 사는 사람인 겁니다.

직장에서든, 친구 사이든 기분이 곧 태도인 사람들에게는 놀라울 정도로 비슷한 패턴이 있습니다. 이 세 가지만 기억해도 그 사람이 어떤 부류인지 바로 보일 거예요.

이런 사람들이 보이면 일단 "아, 또 시작이네" 하고 속으로 생각하세요. 그 사람이 기분이 안 좋은 건 그 사람의 문제지, 절대 당신의 잘못이 아니거든요.

자꾸 그 사람 기분을 맞추려 하면, 어느덧 당신은 그 사람의 감정 쓰레기통이 되어 있을 겁니다.

이제부터는 그들의 기분에 반응하지 마세요. 이게 핵심입니다. 심리학에서는 이걸 회색 돌(Gray Rock) 기법이라고 부르거든요.

회색 돌처럼 아무런 반응도 하지 말고, 재미없고 무미건조한 사람이 되는 겁니다. 그들이 비꼬거나 화를 내면 "아, 그러셨군요. 그래서 지금 업무는 어떻게 할까요?"라고 감정을 거세하고 팩트만 물어보세요.

그들이 원하는 건 당신의 당황한 표정이나 미안해하는 반응인데, 그걸 안 주면 그들은 결국 김이 빠져서 다른 타겟을 찾아 떠나게 됩니다.

단호함은 무례함이 아니라 나를 지키는 유일한 방법입니다.

네, 거의 100%입니다. 기분이 태도가 되는 사람들은 본능적으로 자신보다 강한 사람과 약한 사람을 구분합니다.

본인이 감정을 쏟아내도 뒤탈이 없을 사람을 기가 막히게 잘 찾아내서 그 사람에게만 유독 감정을 분출하는 거죠.

누군가 기분을 태도로 보여주며 당신을 괴롭힌다면, 그 사람은 당신을 존중하지 않는다는 뜻입니다. 성숙한 어른이라면 자기 감정은 자기가 알아서 처리해야죠.

왜 남의 기분 때문에 내 소중한 하루를 망치고 계신가요? 이제부터는 그들의 감정 연극에 관객이 되어주지 마세요.

당신은 당신의 인생이라는 무대의 주인공이지, 그들의 감정 쓰레기통이 아니니까요.