질염 종류별 원인과 확실한 질염 예방 방법
또 그 찝찝함 시작되셨죠?
미칠 듯한 가려움에 병원 가긴 민망하고, 왜 나만 이렇게 끈질긴지 억울하시잖아요! 오늘 지긋지긋한 질염 종류별 원인부터 집에서 당장 할 수 있는 확실한 질염 관리법까지 싹 다 까발려 드릴게요!
1. 내 팬티에 무슨 일이? 질염이 끈질긴 진짜 이유
솔직히 우리 여자들끼리 하는 말인데, 피곤하고 스트레스받으면 제일 먼저 신호 오는 곳이 바로 여기잖아요.
입술 부르트듯 Y존 밸런스가 와르르 무너지는 거거든요. 다들 감기처럼 온다고는 하지만, 한 번 시작되면 진짜 지옥이 따로 없죠.
도대체 왜 이렇게 자주 재발할까요? 이유는 간단합니다. 우리 질 내부는 원래 약산성을 유지하면서 나쁜 세균을 막아내는 좋은 유산균들이 살고 있어요.
그런데 야근에, 스트레스에, 꽉 끼는 레깅스까지 매일 입다 보면 이 좋은 방어막이 깨져버리는 거죠.
저도 예전에 필라테스 한다고 하루 종일 땀찬 레깅스 입고 돌아다녔다가 진짜 큰코다쳤답니다. 결국 질염 원인은 우리 일상 속 아주 사소한 습관에서부터 시작된다는 거, 꼭 기억하셔야 해요!
2. 냄새와 모양으로 구별하는 질염 종류 3가지
질염이라고 다 같은 게 아니더라고요. 지금 당장 화장실 가서 냉 색깔과 냄새를 한 번 확인해 보세요. 나에게 찾아온 불청객이 누구인지 알아야 제대로 된 질염 관리법을 적용할 수 있거든요.
❶ 미칠 듯한 가려움, 두부 찌꺼기 같은 칸디다 질염
이거 겪어보신 분들은 아시겠지만, 진짜 밤에 잠을 못 잘 정도로 밑이 빠질 듯이 가렵잖아요.냉이 마치 으깬 두부나 리코타 치즈처럼 몽글몽글하게 뭉쳐서 나온다면 100% 곰팡이균이 원인인 칸디다 질염입니다.
면역력 떨어졌을 때 제일 만만하게 찾아오는 녀석이죠.
❷ 생선 비린내가 진동하는 세균성 질염
어느 날 갑자기 누렇고 회색빛 도는 묽은 냉이 왈칵 쏟아지면서, 불쾌한 오징어 냄새나 생선 비린내 같은 게 올라온 적 있으시죠? 이건 세균성 질염일 확률이 높습니다.생리 직후나 잦은 성관계 후에 질 내 산성도가 깨지면서 나쁜 세균이 폭발적으로 늘어나서 생기는 현상이에요.
❸ 물처럼 흐르고 거품이? 트리코모나스 질염
팬티가 다 젖을 정도로 물 같은 냉이 흐르고, 연두색이나 노란색 거품 섞인 냉이 나온다면 트리코모나스를 의심해 봐야 합니다.이건 기생충의 일종이라서 감염력이 어마어마해요. 대중목욕탕에서도 옮을 수 있지만 주로 성관계를 통해 전염되니 파트너와 무조건 함께 치료받으셔야 한답니다!
3. 병원 가기 전, 집에서 할 수 있는 확실한 질염 관리법
증상이 너무 심하면 당연히 산부인과 가서 약 처방받는 게 직빵입니다.
하지만 매번 병원 가기 부담스럽고, 평소에 예방하고 싶으신 분들을 위해 제가 뼈저리게 느끼고 실천 중인 확실한 질염 관리법 3가지를 알려드릴게요.
❶ 바디워시 금지! 물로만 가볍게 씻기
여러분, 찝찝하다고 샤워할 때 바디워시나 비누로 질 안쪽까지 박박 닦아내시는 분들 계시죠? 그거 당장 멈추셔야 합니다!알칼리성 비누가 질 내부의 약산성 환경을 다 박살 내서 오히려 나쁜 세균이 살기 좋은 환경을 만들어버리거든요.
겉 부분만 미지근한 물로 가볍게 씻어내거나, 일주일에 1~2번 정도만 약산성 여성청결제를 사용하시는 게 정답입니다.
❷ 통풍, 통풍, 또 통풍! (노팬티 수면 적극 권장)
곰팡이랑 세균이 제일 좋아하는 곳이 어딜까요? 축축하고 통풍 안 되고 따뜻한 곳입니다.
꽉 끼는 스키니진, 레깅스, 나일론 속옷은 질염의 1등 공신이에요. 무조건 면 100% 통기성 좋은 면팬티를 입으세요.
그리고 저만의 꿀팁 하나 드리자면, 밤에 잘 때만이라도 통이 넓은 트렁크 팬티를 입거나 과감하게 노팬티로 수면해 보세요. 진짜 며칠 만에 가려움증 싹 사라지는 기적을 경험하실 겁니다.
❸ 질 유산균 챙겨 먹기 (선택 아닌 필수)
얼굴에 바르는 화장품엔 돈 안 아끼면서 왜 우리 몸 안쪽엔 투자를 안 하시나요?
장 유산균도 좋지만, 질염이 자주 재발한다면 질까지 살아서 가는 여성 질 유산균(락토바실러스 균주)을 꼭 챙겨 드세요.
유익균을 빵빵하게 채워놔야 나쁜 세균들이 침투를 못 하거든요. 꾸준히 두세 달 먹어보면 냉 분비물 양부터 달라지는 게 확 느껴지실 거예요.
4. 자주 묻는 질문 FAQ
- 절대 아니에요! 아무리 약산성 여성청결제라도 매일 사용하면 질 내 유익균까지 씻겨 내려갈 수 있어요. 평소에는 흐르는 미지근한 물로만 겉을 가볍게 씻어주시고, 청결제는 생리 전후나 냄새가 유독 심할 때 주 1~2회만 사용하는 것을 권장합니다.
- 초기 가벼운 칸디다 질염 같은 경우는 푹 쉬고 면역력을 회복하면 자연스럽게 좋아지기도 합니다. 하지만 생선 냄새가 진동하는 세균성 질염이나 트리코모나스 질염은 방치하면 골반염으로 악화될 수 있으니 반드시 치료를 받아야 해요. 증상이 3일 이상 지속되면 망설이지 말고 병원으로 가세요!
- 질염 종류에 따라 달라요. 칸디다 질염이나 세균성 질염은 굳이 파트너와 함께 치료받을 필요가 없습니다. 하지만 트리코모나스 질염 판정을 받으셨다면, 증상이 없더라도 무조건! 파트너와 함께 약을 먹고 치료를 받아야 핑퐁 감염을 막을 수 있습니다.
마무리하며...
결국 무너진 Y존 밸런스를 찾는 게 답이라는 거, 이제 아셨죠? 오늘 밤은 꼭 레깅스 벗어던지고 통풍 잘 되게 편안히 주무세요! 내 몸은 내가 아껴줘야 하잖아요. 지금 당장 실천해 보세요!
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