자기기만 뜻 자기기만에 빠진 사람들 특징
혹시 이런 사람 본 적 있으신가요?
- 난 잘하고 있어!
- 문제는 다 남 탓이야!
- 난 거짓말 안 해!
라며 단호하게 말하지만 어쩐지 현실과는 좀 다른 얘기 같죠? 그게 바로 자기기만입니다.
자기도 속고, 남도 속이는 이 무서운 착각의 심리. 지금부터 그 민낯을 낱낱이 까발려볼게요.
1. 자기기만 뜻?
자기기만(Self-deception)은 쉽게 말해, 자기 자신에게 거짓말하는 행동입니다.현실을 있는 그대로 보지 않고, 보고 싶은 것만 보고 듣고 싶은 것만 듣는 심리 상태죠. 이건 단순한 착각이나 오해가 아닙니다.
자신의 자존감을 지키기 위해 무의식적으로 진실을 왜곡하는 행위예요. 예를 들면 이런 식입니다.
- 나는 괜찮은 상사야
→ 직원들은 고통받고 있음.
- 나는 그녀를 사랑해
→ 여친은 이미 마음이 떠났음.
- 나는 남들보다 착해
→ 가짜 삶을 살고 있음.
2. 자기기만에 빠진 사람들의 특징 5가지
❶ 피드백을 극도로 거부한다
조언을 들으면 “넌 뭘 알아?”, “그건 네 생각이잖아”라는 반응부터 나옵니다. 자신의 믿음이 흔들릴까 두려워서, 비판은 전부 공격으로 인식하죠.❷ 책임을 타인에게 전가한다
실패해도 절대 자기 잘못은 아닙니다. 늘 타인이 문제였고, 운이 없었고, 환경 탓을 합니다. ‘내가 잘못했다’는 말은 사전에 없어요.❸ 자기 이미지에 집착한다
‘나는 착해’, ‘나는 똑똑해’, ‘나는 정의로워’ 같은 이상적인 자아상을 유지하려고 안간힘을 씁니다. 현실과 안 맞아도, 무리하게 포장하며 계속해서 자기 자신을 설득하죠.❹ 비교를 통해 우월감 느끼기
자기보다 못한 사람을 보며 위안을 삼습니다. "쟤보단 내가 낫지" 같은 생각으로 불안한 자존감을 간신히 붙잡고 있죠.❺ 진실 앞에서도 눈을 감는다
사실이 눈앞에 있어도, 그걸 인정하면 자기 자아가 무너질까봐 모른 척합니다. 오히려 “그거 가짜 정보야”라며 회피하죠.3. 자기기만에 빠진 사람들은 왜 이렇게까지 스스로를 속일까?
이유는 간단합니다. 자존감이 약하기 때문입니다. 현실을 있는 그대로 받아들이기엔 너무 두렵고 불안하니까요.- “내가 틀릴 수도 있다”는 생각 자체를 못 견디는 거죠.
그 결과? 자기기만은 일시적인 방어막이 되지만, 결국 인간관계도, 성장도 막아버립니다.
세상과 점점 멀어지고, 자기 자신마저 미궁 속으로 빠지게 되며, 결국 괴물이 되어가는 거죠.
마무리하며...
자기기만은 착한 얼굴 가면을 쓴 사람입니다. 그걸 벗고 나와야, 비로소 인생이 진짜로 달라집니다. 괴물이 되기 전에 벗으세요.
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