부부 갈등 시 대처 유형 3가지 나는 어떤 유형인가?

어제 또 별것도 아닌 일로 배우자랑 피 터지게 말싸움하고 침대에 누워 천장 보셨죠? 지금 딱 3분만 투자해 보세요.

맨날 다람쥐 챗바퀴 돌듯 반복되는 그 지긋지긋한 부부 싸움의 고리를 완벽하게 끊어낼 방법을 아주 낱낱이 알려드릴게요.

첫 번째는 바로 무조건 참는 형입니다. 평화를 사랑하는 평화주의자처럼 보이지만, 사실 속은 시커멓게 타들어 가고 있는 시한폭탄 같은 존재죠.

제 주변에도 이런 친구가 하나 있거든요. 남편이 아무리 열받게 해도 허허 웃으며 넘어가더라고요. 그런데 어느 날 보니깐 혼자 베란다에서 한숨을 땅이 꺼지게 쉬고 있더군요.

이 유형의 장점은 당장의 큰 싸움을 피할 수 있다는 겁니다. 집안이 겉보기에는 조용하니까요. 하지만 단점이 아주 치명적입니다.

마음속에 응어리가 쌓이고 쌓이다가, 나중에는 진짜 황당한 계기로 폭발해 버립니다.

예를 들어 남편이 양말을 뒤집어 벗어놓은 날, 갑자기 짐을 싸서 친정으로 가버리는 식이죠. 상대방은 왜 화가 났는지 영문도 모른 채 어리둥절해집니다.

이 유형의 해결책은 아주 간단합니다. 참지 말고 그때그때 가벼운 불만은 말로 뱉어야 합니다. 오늘 서운한 건 오늘 얘기해야 나중에 대형 사고를 막을 수 있답니다.

두 번째는 네가 죽나 내가 죽나 끝까지 싸우는 형입니다. 이 유형은 전투력이 정말 어마무시합니다.

법정의 검사처럼 상대방의 과거 5년 전 잘못까지 탈탈 털어내며 논리적으로 완벽하게 이기려고 들죠.

제 경험상 이 유형이랑 한판 붙으면 진짜 영혼까지 가루가 되더라고요. 장점은 뒤끝이 없다는 겁니다. 속속들이 다 뱉어내니까 본인은 시원하죠.

하지만 단점은 상대방의 마음에 피멍을 들게 한다는 겁니다. 이기기 위해 하지 말아야 할 선을 넘는 말까지 서슴없이 내뱉게 되거든요.

부부 관계는 승패를 가르는 경기장이 아닌데, 무조건 이겨야 직성이 풀리니 관계가 파탄 나기 십상입니다. 해결책은 싸움이 과열될 때 타임아웃을 외치는 겁니다.

지금 당장 결론을 내려고 하지 말고, 딱 10분만 각자 방으로 들어가서 숨을 고르고 오세요. 이기고도 멀어지는 것보다, 지고도 함께하는 게 훨씬 이득이잖아요.

마지막 세 번째는 현명하게 숙이는 형입니다. 겉보기에는 늘 져주는 것 같아서 억울해 보일 수 있지만, 사실 이분들이야말로 진정한 멘탈 갑이자 부부 관계의 최고 고수입니다.

왜냐고요? 이분들은 쓸데없는 자존심보다 가정의 평화와 본인의 저녁밥 안녕이 더 중요하다는 걸 본능적으로 아는 전략가들이거든요.

장점은 갈등의 불씨를 가장 빠르게 끌 수 있다는 점입니다. 상대방이 씩씩거리며 다가올 때 미안해, 내가 생각이 짧았어 한마디로 상황을 종료시키니까요.

하지만 이 유형도 주의해야 할 단점이 있습니다. 매번 영혼 없이 미안하다고만 넘어가면, 상대방은 나를 무시하나? 하고 더 화가 날 수 있답니다.

진정성 없는 사과로 느껴져 갈등의 근본적인 원인이 전혀 해결되지 않고 겉돌 수도 있죠.

따라서 해결책은 사과를 하되 구체적으로 무엇을 잘못했는지 인정하고, 추후에 기분이 서로 좋을 때 본인의 진짜 속마음을 조곤조곤 전달하는 기술이 필요합니다.

원래 성향이 정반대인 사람끼리 만나면 자주 일어나는 현상입니다. 내가 소리를 지를 때 상대가 입을 닫는 건 이긴 게 아니라 상대가 도망친 가짜 평화 상태랍니다. 억지로 대화를 강요하지 말고, 감정이 가라앉은 다음에 이야기를 시작해 보세요.

자존심이 상하는 건 당연한 감정입니다. 하지만 내가 숙이는 건 패배자가 되어서가 아니라, 이 관계를 지켜낼 만큼 내가 더 성숙하고 강한 사람이기 때문이라는 자부심을 가져보세요. 관점을 바꾸면 마음이 한결 편해집니다.

시간이 약이겠지 하고 뭉개면 절대 안 됩니다. 최대한 빠른 시일 내에 맛있는 음식을 앞에 두고 그때 내가 화가 나서 제정신이 아니었다, 네 마음에 상처를 줘서 진심으로 미안하다며 정확하게 사과를 건네는 것이 정답입니다.

배우자는 내가 이겨서 굴복시켜야 할 적군이 아니라, 평생 같은 배를 타고 거친 파도를 헤쳐 나가야 할 유일한 아군이잖아요.

오늘 알려드린 유형별 대처법을 마음에 새기고, 오늘 저녁엔 따뜻한 말 한마디 먼저 건네보시는 건 어떨까요? 지금 작은 변화를 시작하면 여러분의 내일은 분명히 달라질 겁니다.