권태기 극복 백 번의 대화보다 이것이 먼저입니다
우리, 언제 마지막으로
키스했더라?
"우린 가족이잖아~" 하며 각방 쓰고 계신가요? 스치기만 해도 짜증 나고 부부관계는 연례행사가 된 지 오래죠. 방치하면 진짜 남보다 못한 사이가 됩니다!
각방 쓰던 부부도 찰싹 붙어 자게 만드는 기적의 권태기 극복 스킨십 비밀, 지금 바로 알려드릴게요.
1. 권태기, 도대체 왜 찾아오고 스킨십은 왜 끊길까?
❶ "가족끼리 그러는 거 아니야"의 저주
다들 공감하시죠? 연애할 때는 손만 닿아도 찌릿찌릿했었는데, 결혼하고 몇 년 지나면 전우애만 남잖아요.
키스하려고 해도 "가족끼리 왜 이래?"라는 농담, 처음엔 웃어넘기지만 이게 진짜 무서운 저주거든요.
서로를 남녀가 아니라 그저 동거인이나 아이의 부모로만 보게 되니까 설렘과 열정이 싹 사라지는 거죠.
퇴근하고 돌아오면 스마트폰만 쳐다보고, 숨소리만 크게 내도 짜증이 확 밀려오는 그 기분. 남편 권태기 증상이나 아내 권태기 증상이 꼭 바람을 피우거나 큰 잘못을 해서 오는 게 아니에요.
이렇게 일상의 지루함과 무관심이 쌓이면서 자연스럽게 터치가 사라지고, 결국 섹스리스 부부로 전락하게 되는 거랍니다.
❷ 서운함이 쌓이면 몸도 멀어진다
자, 한번 생각해 보세요. 어제 사소한 집안일로 싸웠거나, 내 말을 안 들어줘서 섭섭한 마음이 가득한데 스킨십이 하고 싶어질까요? 절대 아니죠. 털끝 하나 닿는 것도 싫어지잖아요.부부관계 회복이 어려운 이유가 바로 이거예요. 감정의 골이 깊어지면 몸의 거리도 멀어집니다. 대화가 단절되니 몸으로 나누는 대화(성관계)도 끊기는 거죠.
서로 "네가 먼저 다가와야지"라며 기싸움만 하다가 결국 1년, 2년 각방 쓰거나 딴짓거리하는 부부가 수두룩하더라고요.
마음이 닫히면 몸도 닫힌다는 것, 이거 진짜 불변의 진리입니다.
2. 권태기 극복을 위해 다시 신혼으로 돌아가는 마법의 스킨십 3단계
❶ 1단계... 목적 없는 가벼운 터치부터 시작하기
권태기 극복한답시고 갑자기 입술 들이밀고 침대부터 직행하려고 하면 상대방은 기겁합니다. "오늘 왜 이래? 뭐 잘못 먹었어?" 소리 듣기 딱 좋죠.부담스러운 잠자리 요구나 스킨십 말고, 목적 없는 터치부터 시작해 보세요. 이게 핵심이거든요.
- TV 볼 때 슬쩍 발 터치하기
- 일 도와주는 척, 운동 알려주는 척하면서 다~ 터치하기
- 아내 손잡고 냅다 뛰기
- 출근/퇴근할 때 어깨 가볍게 토닥여주기
어떠세요? 훨씬 자연스럽죠? 그냥 일상 속에서 스마트폰 충전기에 꽂아두듯, 아주 가볍게 서로의 체온을 느끼게 해주는 거예요.
이런 가벼운 부부 스킨십 종류가 죽어가는 연애 세포에 심폐소생술을 해준답니다.
❷ 2단계... 5초 포옹의 기적, 체온 나누기
1단계가 익숙해졌다면, 이제 마법의 스킨십인 포옹으로 넘어갈 차례입니다. 아시겠지만, 사람이 포옹을 하면 옥시토신이라는 사랑 호르몬이 뿜어져 나오거든요.
퇴근하고 집에 돌아왔을 때, 아무 말 없이 딱 5초만 꽉 안아줘 보세요. 처음엔 뻣뻣하게 굳어있을지 몰라도, 그 짧은 5초 동안 서로의 심장 박동이 느껴지면서 묘한 안도감이 든답니다.
"오늘 하루도 고생했어"라는 말 한마디면 게임 끝이죠. 어색하다고요? 한 번 눈 딱 감고 해보세요. 얼음장 같던 분위기가 봄눈 녹듯 사르르 녹는 걸 경험하실 수 있을 거예요.
❸ 3단계... 분위기를 바꾸는 둘만의 시그널 만들기
이제 본격적으로 부부관계를 회복할 타이밍이죠. 그런데 매번 "오늘 할래?"라고 묻는 거, 좀 분위기 깨지 않나요? 신혼부부 스킨십처럼 설렘을 유발하려면 둘만의 귀여운 시그널이 필요해요.
예를 들어, 아침부터 스탠드를 켜둔다거나, 향수를 뿌린다거나 아니면 "오늘 와인 한잔할까?"라는 식의 암호를 정해두는 거죠. 거부감 없이 로맨틱한 분위기를 잡을 수 있거든요.
중요한 건 의무 방어전 치르듯 하지 말고, 연애 시절 모텔 문을 열 때의 그 몽글몽글한 기분을 다시 떠올려보며 서로에게 집중하는 시간을 가지는 겁니다.
3. 스킨십을 가로막는 현실적인 문제 해결법... 거절당할까 봐 두렵다면?
"내가 먼저 다가갔는데, 피하거나 짜증 내면 어떡하죠? 자존심 상해요." 제 주변에서도 진짜 많이 듣는 고민이에요. 거절당하면 당연히 상처받죠.
하지만 상대방이 나를 싫어해서가 아니라, 진짜 피곤하거나 타이밍이 안 맞았을 확률이 높아요. 이때 삐쳐서 다시 동굴로 들어가지 말고 쿨하게 넘기는 여유가 필요합니다.
"알았어~ 오늘 많이 피곤하구나. 주말에 나랑 놀아줘!" 정도로 유쾌하게 넘겨보세요. 무안함을 덜면서도 다음을 기약할 수 있잖아요?
섹스리스 극복은 단거리 달리기가 아니라 마라톤이라는 걸 잊지 마세요. 포기하지 않고 꾸준히 두드려야 닫힌 문도 열리는 법이랍니다.
4. 자주 묻는 질문 FAQ
- 상처받지 마세요! 오래 안 하다가 갑자기 훅 치고 들어오니 낯설어서 그래요. 그럴 땐 한 발짝 물러서서 안마를 핑계로 어깨를 주물러 주거나, 손바닥을 마사지해 주는 등 부담 제로인 터치로 전략을 바꿔보세요.
- 무조건 집 밖으로 나가세요! 매일 똑같은 집안 풍경에서는 설렘이 생기기 어렵습니다. 낯선 곳으로 여행을 가거나, 연애 시절 자주 가던 레스토랑에서 밥을 먹는 등 환경을 바꿔주면 꽁꽁 얼었던 마음이 한결 쉽게 열립니다.
마무리하며...
어색하다고 피하기만 하면 서로 딴짓거리하거나 아니면 평생 남보다 못한 사이로 살아야 합니다.오늘 밤, 퇴근하는 배우자에게 쓱 다가가 등이라도 토닥여 보세요. 작은 터치 하나가 얼어붙은 부부 관계를 뜨겁게 녹일 겁니다! 해보세요!
Tags:
맘학
